Was ist in Tampons drin? Materialien, Plastik und Rückstände sachlich erklärt

1. Kurz erklärt: Was steckt wirklich in einem Tampon?

Die meisten Tampons bestehen aus Viskose, Baumwolle oder einer Mischung, dazu Rückholfaden, oft eine Vlieshülle und bei Applikator-Tampons ein Kunststoff- oder Pappröhrchen. Plastik steckt vor allem im Applikator, im Faden und in der Einzelfolie. Gebleicht wird heute chlorfrei, weshalb frühere Dioxin-Sorgen stark relativiert sind.

Ein Tampon wirkt unscheinbar: ein gepresstes Bäuschchen mit Faden. Tatsächlich steckt darin mehr Industriegeschichte, als man vermutet. In diesem Beitrag gehen wir die Bestandteile ruhig durch - vom saugfähigen Kern über den Plastikanteil bis zur Bleiche und möglichen Rückständen. Wir bleiben dabei sachlich: Vieles ist weit weniger dramatisch, als manche Schlagzeilen suggerieren, einiges lohnt aber den genaueren Blick. Gerade weil Tampons direkt am und im Körper getragen werden, ist es nachvollziehbar, dass man genauer wissen möchte, womit man da regelmäßig zu tun hat.

Damit Sie schnell den Überblick haben, hier die Bestandteile in der Reihenfolge, in der wir sie durchgehen: der saugfähige Kern aus Viskose und/oder Baumwolle, der Rückholfaden, manchmal eine dünne Vlieshülle, bei manchen Produkten eine Wachs- oder Gleitschicht, der Applikator (sofern vorhanden) und die Einzelverpackung. Jeder dieser Teile kann anders zusammengesetzt sein - und genau deshalb lässt sich die Frage 'was ist in Tampons drin' nicht mit einem einzigen Wort beantworten, sondern hängt stark von der Marke ab.

2. Viskose, Baumwolle oder beides: woraus der Kern besteht

Der saugfähige Kern besteht meist aus Viskose (Rayon), Baumwolle oder einer Mischung. Viskose wird aus Holzzellstoff hergestellt und saugt sehr gut, Baumwolle gilt vielen als das natürlichere Material. Beide sind als Tampon-Faser zugelassen. Welches Material drin ist, entscheidet über Saugkraft, Gefühl und auch darüber, wie das Produkt hergestellt wurde.

Der wichtigste Teil eines Tampons ist sein saugfähiger Kern. In den allermeisten Produkten besteht er aus Viskose, aus Baumwolle oder aus einer Mischung beider Fasern. Viskose - auf Englisch oft Rayon genannt - ist eine halbsynthetische Faser, die aus aufbereitetem Holzzellstoff gewonnen wird. Sie saugt sehr zuverlässig und ist günstig, weshalb sie über Jahrzehnte zum Standard wurde.

Baumwolle dagegen ist eine reine Naturfaser. Viele Menschen empfinden sie als das angenehmere und vertrauenswürdigere Material, gerade bei einem Produkt, das im Körper getragen wird. Reine Baumwoll-Tampons werben oft mit Bio-Anbau. Wichtig zu wissen: Auch Baumwolle ist nicht automatisch makellos - konventionell angebaute Baumwolle wird teils mit Pflanzenschutzmitteln behandelt, weshalb Bio-Qualität hier ein echter Unterschied sein kann.

Praktisch unterscheiden sich die Materialien auch im Gefühl. Viskose saugt oft etwas schneller und kann sich beim Herausziehen 'trockener' anfühlen, was manche als angenehm, andere als reibend empfinden. Reine Baumwolle nimmt Flüssigkeit etwas sanfter auf und liegt vielen als Naturfaser am Herzen. Eine Mischung versucht, beides zu verbinden: die Saugkraft der Viskose und das gute Gefühl der Baumwolle. Es gibt hier kein pauschales 'besser' - es hängt davon ab, was Ihnen wichtiger ist: maximale Saugleistung, möglichst natürliches Material oder ein Kompromiss aus beidem.

Was bedeutet 'Rayon' auf einer Tampon-Packung?

Rayon ist schlicht der englische und internationale Begriff für Viskose. Steht auf einer (oft importierten) Packung 'rayon' oder 'viscose rayon', meint das also dieselbe halbsynthetische Faser aus Holzzellstoff. Wer reine Baumwolle möchte, sollte gezielt nach '100 % Baumwolle' oder '100 % cotton' suchen - taucht stattdessen 'rayon' oder 'viscose' auf, ist Viskose im Spiel.

3. Die unterschätzten Bestandteile: Faden, Vlies und Wachs

Neben dem Kern hat ein Tampon weitere Bestandteile, über die kaum jemand nachdenkt: den Rückholfaden (oft Baumwolle, manchmal Kunststoff), eine dünne Vlieshülle gegen Faserrückstände und bei manchen Produkten eine Wachs- oder Gleitschicht für leichteres Einführen. Diese Kleinteile bestimmen mit, wie 'natürlich' ein Tampon wirklich ist.

Wenn man an Tampon-Inhaltsstoffe denkt, fällt einem zuerst der saugfähige Kern ein. Dabei machen mehrere kleine Bestandteile den Unterschied zwischen 'plastikarm' und 'voller Kunststoff'. Der bekannteste ist der Rückholfaden. Er besteht bei guten Produkten aus reiner Baumwolle, bei vielen Standardprodukten aber aus Kunststoff oder ist mit synthetischem Material verstärkt. Da der Faden dauerhaft Kontakt zum Körper hat und mit dem Tampon im Müll landet, ist seine Zusammensetzung durchaus relevant.

Viele Tampons haben außerdem eine sehr dünne Vlieshülle, die den Faserkern umschließt. Sie soll verhindern, dass sich einzelne Fasern lösen und zurückbleiben. Bei einfachen Produkten ist dieses Vlies oft synthetisch, also ein weiterer kleiner Plastikanteil. Hochwertige Baumwoll-Tampons werben deshalb gezielt damit, 'ohne Kunststoffvlies' zu sein.

Manche Tampons - vor allem digitale ohne Applikator - tragen zusätzlich eine sehr dünne Wachs- oder Gleitschicht, die das Einführen erleichtern soll. In aller Regel sind das unbedenkliche, oft pflanzliche Stoffe in winziger Menge. Erwähnenswert ist sie trotzdem, weil sie zeigt, wie viele kleine 'Zutaten' in einem Produkt stecken können, das auf der Packung wie ein simpler Wattebausch wirkt.

4. Wie viel Plastik steckt wirklich in einem Tampon?

Plastik im Tampon steckt vor allem im Applikator vieler Marken, oft im Rückholfaden, manchmal in einer dünnen Vlieshülle und fast immer in der Einzelfolie. Der saugfähige Kern selbst ist meist kein klassisches Plastik. Wer den Kunststoffanteil prüfen möchte, achtet auf die Materialangaben zu Applikator, Rückholfaden, Vlieshülle und Einzelfolie.

Das Stichwort Tampon und Plastik überrascht viele, weil der Kern ja aus Fasern besteht. Der Plastikanteil sitzt an anderen Stellen. Der größte Brocken ist bei vielen Marken der Applikator - das Einführröhrchen aus Kunststoff. Es wird nach einmaligem Gebrauch weggeworfen und macht über ein Periodenleben hinweg eine erhebliche Menge Plastikmüll aus.

Aber auch ohne Applikator ist nicht automatisch alles plastikfrei. Der Rückholfaden besteht häufig aus Kunststoff, manche Tampons haben eine dünne Vlieshülle aus synthetischem Material, und fast immer ist jeder Tampon einzeln in Plastikfolie eingeschweißt. Diese kleinen Mengen fallen einzeln kaum auf, summieren sich aber. Niedrige Schätzungen gehen davon aus, dass eine menstruierende Person im Laufe des Lebens mehrere Tausend Einweg-Periodenprodukte verbraucht.

Ein zweiter Punkt jenseits des Mülls: Aus Kunststoff-Anteilen von Hygieneprodukten können sich beim Zerfall winzige Mikroplastik-Partikel lösen. Wie groß die tatsächliche Belastung im Einzelfall ist, lässt sich seriös nicht in einer Zahl ausdrücken, und die Forschung dazu steht noch am Anfang. Es ist aber ein zusätzlicher, nachvollziehbarer Grund, warum manche Menschen den Plastikanteil bei Periodenprodukten lieber klein halten möchten - sowohl für die Umwelt als auch für das eigene gute Gefühl.

5. Bleiche, Dioxin und alte Schlagzeilen: was heute noch stimmt

Bis Ende der 1990er-Jahre wurde der Zellstoff für Tampons teils mit Chlor gebleicht, wobei Dioxin-Spuren entstehen konnten. Heute wird chlorfrei gebleicht, weshalb nur noch sehr geringe Rückstände nachweisbar sind, die nach gängiger Einschätzung als nicht gesundheitsgefährdend gelten. Viele dramatische Schlagzeilen beziehen sich noch auf den alten Stand.

Wer im Internet nach Tampons und Schadstoffen sucht, stößt schnell auf alarmierende Überschriften über Dioxin und Gift. Hier lohnt die Einordnung, denn vieles davon bezieht sich auf einen Stand, der überholt ist. Früher wurde der weiße Zellstoff für Tampons mit elementarem Chlor gebleicht. Dabei konnten kleinste Mengen Dioxin entstehen - ein Stoff, der in größeren Mengen tatsächlich problematisch ist.

Seit Ende der 1990er-Jahre haben die Hersteller auf chlorfreie Bleichverfahren umgestellt. Dadurch sind die Dioxin-Rückstände auf ein sehr niedriges Niveau gesunken. Untersuchungen kommen überwiegend zu dem Ergebnis, dass die heute messbaren Mengen so gering sind, dass sie als nicht gesundheitsgefährdend eingestuft werden. Das heißt nicht, dass null Rückstände drin sind - aber die großen Dioxin-Sorgen der Vergangenheit gelten für moderne Tampons nur noch stark abgeschwächt.

Hilfreich ist auch zu verstehen, warum überhaupt gebleicht wird. Der Zellstoff und die Baumwolle sind im Rohzustand eher gräulich-gelblich. Gebleicht wird vor allem aus optischen Gründen, damit das Produkt sauber und hygienisch wirkt - ein reinweißer Tampon ist nicht 'reiner' als ein leicht naturfarbener. Manche Hersteller verzichten deshalb bewusst auf maximale Bleiche und bieten ungebleichte oder nur sanft chlorfrei gebleichte Varianten an. Für die Funktion macht der Weißgrad keinen Unterschied.

Warum hört man dann noch so oft von Gift in Tampons?

Weil sich alte Inhalte lange halten und Schlagzeilen mit 'Gift' mehr Klicks bringen als nüchterne Einordnungen. Manche Artikel zitieren Studien aus den 1990er-Jahren, ohne den heutigen Stand zu nennen. Sachlich richtig ist: Das Thema war einmal ernster, ist heute durch chlorfreie Bleiche aber deutlich entschärft.

Was ist mit Pflanzenschutzmitteln in der Baumwolle?

Konventionell angebaute Baumwolle kann Rückstände von Pflanzenschutzmitteln enthalten - das wurde in einzelnen Untersuchungen an Hygieneprodukten thematisiert. Die gefundenen Mengen waren sehr klein, und ob daraus ein echtes Risiko entsteht, ist umstritten. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, greift zu zertifizierter Bio-Baumwolle (etwa GOTS) oder zu einem Produkt ganz ohne Baumwolle.

Unterschied zwischen 'chlorfrei' und 'ungebleicht'?

'Chlorfrei gebleicht' (oft als TCF oder ECF gekennzeichnet) heißt: Das Material wurde aufgehellt, aber ohne elementares Chlor, sodass kaum Dioxin entstehen kann. 'Ungebleicht' heißt: gar nicht aufgehellt, das Produkt bleibt naturfarben. Beides ist mit Blick auf Dioxin unkritisch. Ungebleicht geht nur einen Schritt weiter und verzichtet ganz auf den Bleichschritt - ein optischer, kein funktioneller Unterschied.

6. Mögliche Rückstände und die Schwermetall-Studie von 2024 einordnen

2024 wies eine Untersuchung Spuren von Metallen wie Blei und Arsen in verschiedenen Tampons nach. Die Studie zeigte das Vorkommen, nicht aber, dass diese Spuren in den Körper übergehen oder dort schaden. Das Bundesinstitut für Risikobewertung erwartet aus Schwermetallen in Tampons keine gesundheitliche Beeinträchtigung (Quelle: BfR, FAQ Periodenprodukte 2024). Einordnung: ein nachvollziehbarer Anlass zum Hinschauen, aber kein Grund für Panik oder Krebs-Alarm.

2024 sorgte eine Untersuchung für Aufsehen, die in mehreren handelsüblichen Tampons Spuren verschiedener Metalle nachwies, darunter Blei und Arsen. Solche Schlagzeilen verunsichern verständlicherweise. Deshalb ist die Einordnung hier besonders wichtig - und sie fällt differenzierter aus, als viele Überschriften vermuten lassen.

Die Studie hat gemessen, dass diese Spuren vorhanden sind. Sie hat aber nicht untersucht, ob die Metalle tatsächlich aus dem Tampon austreten, über die Schleimhaut aufgenommen werden und im Körper Schaden anrichten. Genau das ist der entscheidende Unterschied: 'enthalten' ist nicht dasselbe wie 'wird aufgenommen' oder gar 'macht krank'. Frauenärztinnen und Frauenärzte gaben nach Auswertung der Daten Entwarnung (Quelle: Frauenärzte im Netz).

Woher solche Spuren überhaupt kommen können, ist ebenfalls Teil der Einordnung: Pflanzen wie Baumwolle nehmen aus Boden und Wasser von Natur aus geringste Mengen verschiedener Elemente auf - das gilt für viele landwirtschaftliche Rohstoffe, nicht nur für Tampons. Auch deshalb ist der reine Nachweis von Spuren noch keine Aussage über ein Gesundheitsrisiko. Entscheidend wären Menge, Verfügbarkeit für den Körper und tatsächliche Aufnahme - und genau diese Fragen sind aktuell Gegenstand der laufenden Prüfung.

Ein eigenständiges Thema ist das Toxische Schocksyndrom (TSS), eine sehr seltene, aber ernste Erkrankung, die mit Tampon-Nutzung in Verbindung gebracht wird. Sie hat nichts mit Bleiche oder Metallen zu tun, sondern mit Bakterien. Wichtig ist, Tampons regelmäßig zu wechseln – alle drei bis sechs Stunden, spätestens nach acht Stunden – und die Saugstärke nicht höher zu wählen als nötig (Quelle: Frauenärzte im Netz). Wer hier unsicher ist oder Symptome bemerkt, sollte ärztlichen Rat einholen - kein Periodenprodukt schützt vor TSS oder ersetzt eine ärztliche Abklärung.

7. Welche Tampon-Art passt zu wem?

Es gibt nicht den einen besten Tampon. Wer Wert auf natürliches Material legt, ist mit Bio-Baumwolle gut beraten. Wer Plastikmüll vermeiden will, greift zu Produkten ohne Applikator oder steigt auf wiederverwendbare Alternativen um. Bei empfindlicher Haut helfen unparfümierte, ungebleichte Varianten. Bei sehr starker oder sehr schwacher Blutung zählt vor allem die passende Saugstärke.

Nachdem die Bestandteile geklärt sind, hilft ein Blick darauf, welche Variante zu welchem Anliegen passt - ohne dass eine Lösung für alle gilt. Wem vor allem das Material wichtig ist, der achtet auf '100 % Baumwolle', am besten in Bio-Qualität, und vermeidet so Viskose und Pflanzenschutzmittel-Bedenken in einem Schritt. Wem es um den Kunststoffanteil geht, der prüft die Materialangaben zu Applikator, Rückholfaden, Vlieshülle und Einzelfolie.

Bei empfindlicher Haut oder zu Reizungen neigender Scheidenflora sind unparfümierte und eher sanft oder gar nicht gebleichte Produkte oft die ruhigere Wahl; Duftstoffe meiden viele bewusst. Und ganz praktisch zählt die Saugstärke: Sie sollte zur tatsächlichen Blutung passen - lieber öfter wechseln als dauerhaft eine zu hohe Stärke tragen. Wenn Sie merken, dass keine Tampon-Variante sich wirklich gut anfühlt, ist das übrigens kein Versagen, sondern oft schlicht das Signal, eine andere Produktart auszuprobieren.

8. Tampon, Bio-Tampon, Tasse, Schwamm: was sich wie unterscheidet

Klassische Tampons sind günstig und überall erhältlich, enthalten aber oft Viskose und Plastik. Bio-Baumwoll-Tampons reduzieren Bedenken, bleiben aber Einweg. Menstruationstasse und Menstruationsschwamm sind wiederverwendbar und plastikarm - die Tasse aus Medizinsilikon, der Schwamm aus reinem Naturmaterial ohne Zusatzstoffe.

Wenn man einmal weiß, was in einem klassischen Tampon steckt, stellt sich automatisch die Frage nach den Alternativen. Hier ein ehrlicher Überblick - jede Option hat ihren eigenen Charakter, und es gibt nicht die eine richtige Wahl für alle. Der klassische Tampon punktet vor allem mit Verfügbarkeit und Preis: Man bekommt ihn überall, und einzeln kostet er fast nichts. Bio-Baumwoll-Tampons begegnen den Bedenken rund um Viskose und Pflanzenschutzmittel, bleiben aber Einwegprodukte. Wiederverwendbare Lösungen wie Tasse und Schwamm verlangen anfangs etwas Umgewöhnung, sparen dafür über die Zeit Müll und Geld.

Kurz zu den beiden anderen Optionen, damit das Bild vollständig ist: Die Menstruationstasse besteht meist aus medizinischem Silikon, fängt das Blut auf statt es aufzusaugen und ist viele Jahre nutzbar - sie verlangt aber etwas Übung beim Einsetzen und Falten. Klassische Bio-Baumwoll-Tampons sind der kleinste Schritt weg vom Standardprodukt: gleiches Handling wie gewohnt, aber natürlicheres Material. Welche dieser Optionen am besten passt, hängt von Ihren Prioritäten ab - eine ausführliche Gegenüberstellung folgt im verlinkten Beitrag.

Wer einen Schritt weitergehen und Einweg ganz hinter sich lassen möchte, findet in unserem Beitrag Nachhaltige Periode: alle Optionen im Vergleich eine ausführliche Gegenüberstellung aller Möglichkeiten.

9. Worauf Sie beim Kauf achten können

Achten Sie auf das Material (100 % Baumwolle statt Viskose), auf chlorfreie Bleiche, auf Bio-Zertifikate wie GOTS und auf den Plastikanteil bei Applikator, Faden und Verpackung. Fehlt jede Angabe, ist das ein Hinweis, beim Hersteller nachzufragen. Wer Plastik und Einweg ganz vermeiden will, schaut über den Tampon hinaus.

Sie müssen kein Chemiestudium haben, um eine bewusste Wahl zu treffen. Ein paar einfache Punkte auf der Packung verraten schon viel darüber, was Sie kaufen - und was nicht draufsteht, ist oft genauso aufschlussreich. Da Tampons rechtlich meist als Medizinprodukt gelten, ist eine vollständige Zutatenliste nicht überall vorgeschrieben. Eine transparente Marke, die Material, Bleiche und Plastikanteil offen nennt, verdient deshalb einen Pluspunkt - schweigt eine Packung zu all diesen Punkten, ist Nachfragen beim Hersteller völlig legitim.

10. Häufige Irrtümer und Mythen rund um Tampons

Rund um Tampons kursieren viele Halbwahrheiten: dass alle Tampons voller Gift seien, dass 'weiß' gleich 'sauber' bedeute, dass teuer automatisch plastikfrei sei oder dass man Tampons in der Toilette entsorgen dürfe. Wir räumen die häufigsten Irrtümer sachlich aus dem Weg.

Mythos: 'Alle Tampons sind voller Gift.'

Das ist überzeichnet. Moderne Tampons werden chlorfrei gebleicht, und gefundene Rückstände liegen meist in winzigen Spuren. Es gibt berechtigte Fragen - etwa zu Viskose, Duftstoffen oder der Schwermetall-Studie -, aber 'voller Gift' ist eine Schlagzeile, kein Befund. Sachlich bleibt: hinschauen ja, Panik nein.

Mythos: 'Weiß bedeutet besonders rein.'

Der Weißgrad sagt nichts über die Reinheit aus. Er entsteht durch Bleichen und ist rein optisch. Ein ungebleichter, naturfarbener Tampon kann genauso hygienisch sein. Wer sich an strahlendem Weiß orientiert, lässt sich eher von der Optik leiten als von den tatsächlichen Inhaltsstoffen.

Mythos: 'Teuer heißt plastikfrei.'

Auch Markenprodukte im höheren Preissegment haben oft Kunststoffapplikatoren und Plastikfäden. Der Preis sagt wenig über den Plastikanteil aus - entscheidend ist, was tatsächlich auf der Packung steht. Lesen schlägt Preisschild.

Mythos: 'Tampons kann man in der Toilette entsorgen.'

Bitte nicht. Tampons quellen auf und gehören nie in die Toilette, weil sie Rohre verstopfen und Kläranlagen belasten können. Sie gehören in den Restmüll. Das gilt auch für scheinbar 'kleine' Digital-Tampons.

11. Aus der Praxis von tom&pat

Aus unserer Erfahrung seit 2018: Die meisten Menschen, die nach Tampon-Inhaltsstoffen fragen, wollen keine Angst, sondern Klarheit und eine ruhige Alternative. Unser ehrlicher Rat - kein Verkaufsdruck: Lesen Sie die Packung und probieren Sie eine andere Option erst einmal an einem entspannten Tag aus, nicht ausgerechnet beim Sport oder auf Reisen.

Seit wir 2018 mit natürlichen Periodenprodukten angefangen haben, erreicht uns eine Frage immer wieder: 'Was ist da eigentlich drin - und muss ich mir Sorgen machen?' Auffällig ist, dass es den allermeisten nicht um Panik geht, sondern um ein gutes Gefühl. Sie haben irgendwo eine Schlagzeile gelesen, schauen das erste Mal genauer auf die Packung und stellen fest, dass dort kaum etwas steht. Genau dieses Schweigen verunsichert oft mehr als die Inhaltsstoffe selbst.

Unser ehrlicher Eindruck aus vielen Gesprächen: Der größte Aha-Moment ist meist nicht ein angeblicher Schadstoff, sondern die Menge an Plastik und Müll, die über die Jahre zusammenkommt - Applikator, Faden, Folie, Karton, Monat für Monat. Wer das einmal vor Augen hat, möchte oft gar nicht den 'perfekt unbedenklichen' Tampon finden, sondern einfach ein einfacheres, ruhigeres Produkt. Deshalb raten wir nicht pauschal von Tampons ab. Wenn ein Tampon für Sie gut funktioniert, ist Bio-Baumwolle ohne Applikator und ohne Duftstoffe ein sinnvoller, unkomplizierter Schritt.

Und wenn Sie eine plastikfreie Alternative ausprobieren möchten: Geben Sie sich Zeit. Unsere Erfahrung ist, dass der Umstieg fast immer dann scheitert, wenn er unter Druck passiert - der erste Versuch ausgerechnet im Schwimmbad oder am stärksten Tag. Probieren Sie Neues lieber zu Hause an einem entspannten Tag mit mittlerer Blutung aus. Was sich beim ersten Mal ungewohnt anfühlt, ist nach zwei, drei Zyklen für viele selbstverständlich. Das ist keine Heilsversprechung - nur die ehrliche Beobachtung aus Jahren mit diesem Thema.

12. Eine Alternative: der Menstruationsschwamm

Wer nach einer Alternative zum Tampon sucht, kann einen Menstruationsschwamm aus Naturschwamm in Betracht ziehen. Er wird nach der Anwendung ausgespült und wiederverwendet.

Wenn Sie bis hierher gelesen haben, kennen Sie die Antwort auf die Frage, was in Tampons drin ist - und vielleicht den Wunsch nach etwas Einfacherem. Genau hier setzt der Menstruationsschwamm an. Er besteht aus echtem Naturschwamm, einem Lebewesen aus dem Meer, das geerntet, gereinigt und sonst nichts weiter zugesetzt bekommt. Kein Viskose-Gemisch, keine Bleiche, kein Kunststofffaden, kein Applikator.

Der Schwamm wird angefeuchtet, weich zusammengedrückt und getragen, danach ausgespült und an der Luft getrocknet. Nach unserer Erfahrung sechs bis neun Monate lässt er sich wiederverwenden, was über die Zeit auch Müll spart. Wie der Umstieg in der Praxis abläuft, beschreiben wir Schritt für Schritt im Beitrag Von Tampons zum Menstruationsschwamm.

Ob klassischer Tampon, Bio-Baumwolle, Tasse oder Schwamm - wichtig ist, dass Sie wissen, was Sie benutzen, und bewusst wählen. Wenn Sie sich für Menstruationsschwämme interessieren, finden Sie weitere Informationen in der Erfahrungs- und Test-Übersicht und im Shop.

Neu beim Thema? Unser Grundlagen-Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, wie Sie den Menstruationsschwamm einführen, tragen und reinigen: Menstruationsschwamm einführen – die Anleitung.

13. Häufig gestellte Fragen

Die häufigsten Fragen – kurz und klar beantwortet.

14. Über tom&pat

tom&pat beschäftigt sich seit 2018 mit Periodenprodukten. Unsere Menstruationsschwämme bestehen aus Naturschwamm, sind wiederverwendbar und werden in Köln verpackt. Ein Menstruationsschwamm ist kein Verhütungsmittel und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bevor ein Schwamm bei uns ins Sortiment kommt, probiert Natalie, die Frau von Gründer Patrick Lauff, ihn selbst im eigenen Alltag aus.