Menstruationstasse läuft aus? Die 5 häufigsten Gründe – und was hilft

1. Kurz erklärt: Warum die Tasse ausläuft – und warum das normal ist

Wenn die Menstruationstasse ausläuft, liegt das fast immer an einer von fünf Ursachen: Sie ist nicht ganz aufgegangen, sitzt am falschen Ort, ist zu klein oder zu groß, war zu lange drin oder der Beckenboden hält sie nicht. Jede Ursache hat eine einfache Lösung.

Sie haben sich extra Zeit genommen, alles sauber gemacht, die Tasse vorsichtig eingesetzt – und ein paar Stunden später ist da trotzdem dieser kleine Fleck. Das ist frustrierend, und ja, es fühlt sich an, als würden Sie etwas falsch machen. Tun Sie aber meistens nicht. Die Menstruationstasse arbeitet mit einem Vakuum, also einer kleinen Saugwirkung, die sie an die Scheidenwand zieht. Dieses Vakuum ist ihre größte Stärke und gleichzeitig ihre Schwachstelle: Stimmt nur eine Kleinigkeit nicht, baut sich das Vakuum nicht richtig auf oder geht verloren, und dann läuft Flüssigkeit außen vorbei.

Die gute Nachricht ist: Fast jedes Auslaufen lässt sich auf eine von fünf Ursachen zurückführen. Und keine davon ist kompliziert. In den nächsten Abschnitten gehen wir sie der Reihe nach durch – vom häufigsten zum selteneren Grund – und Sie können wie mit einer Checkliste durchgehen, was bei Ihnen zutrifft.

Bevor wir starten, eine kleine Einordnung, die viel Druck rausnimmt: Auslaufen heißt nicht gleich „die Tasse ist undicht". Oft ist es nur ein Tropfen Zervixschleim oder etwas Restflüssigkeit aus der Scheide, die nichts mit der Tasse zu tun hat. Ein winziger Fleck ist also nicht automatisch ein Zeichen, dass die Tasse versagt. Erst wenn regelmäßig spürbar Blut außen vorbeiläuft, lohnt es sich, die fünf Ursachen durchzugehen. Diese Unterscheidung hilft, das eigene Problem realistisch einzuschätzen und nicht jeden kleinen Fleck überzubewerten.

2. Ursache 1: Die Tasse ist nicht richtig aufgegangen

Der mit Abstand häufigste Grund: Die Tasse bleibt nach dem Einsetzen gefaltet und ploppt nicht vollständig auf. Ohne das Aufploppen entsteht kein Vakuum, und ohne Vakuum läuft die Tasse aus. Ein kleiner Dreh oder eine andere Falttechnik lösen das Problem fast immer.

Stellen Sie sich die Tasse wie einen kleinen Regenschirm vor. Sie wird gefaltet eingeführt, und drinnen soll sie sich wieder voll öffnen, sodass der Rand rundherum dicht an der Scheidenwand anliegt. Bleibt sie aber gefaltet oder hat sie eine Delle im Rand, gibt es eine Lücke – und genau dort läuft die Flüssigkeit vorbei, oft schon nach kurzer Zeit und obwohl die Tasse innen fast leer ist.

Der Grund fürs Steckenbleiben ist meist, dass die weiche Tasse beim Einsetzen zusammengedrückt bleibt. Je weicher das Material, desto schöner für den Tragekomfort, desto zickiger aber manchmal beim Aufploppen. So bekommen Sie es in den Griff:

Welche Faltung ploppt am leichtesten auf?

Es gibt mehrere Falttechniken, und keine ist für alle die beste – das ist Ausprobieren. Die C-Faltung (die Tasse flach zusammendrücken und zu einem C biegen) ist die bekannteste, geht aber nicht bei jeder leicht auf. Die Punch-Down-Faltung (eine Seite des Rands nach innen drücken) ist beim Einführen sehr schmal und springt für viele zuverlässiger auf, kann sich aber etwas eigenwillig öffnen. Die 7-Faltung ist ein Kompromiss dazwischen. Probieren Sie über ein, zwei Zyklen verschiedene Faltungen aus und bleiben Sie bei der, die bei Ihnen am sichersten aufgeht.

Hat die Festigkeit der Tasse Einfluss aufs Aufploppen?

Ja, deutlich. Weiche Tassen sind angenehm zu tragen, brauchen aber oft mehr Nachhelfen beim Aufploppen, weil sie sich leichter zusammendrücken lassen. Festere Tassen springen von selbst zuverlässiger auf und bauen schneller ein Vakuum auf, können sich für empfindliche Personen oder einen angespannten Beckenboden aber spürbarer anfühlen. Wenn Ihre weiche Tasse partout nicht aufgehen will, kann eine etwas festere Variante das Problem lösen – und umgekehrt.

3. Ursache 2: Die Tasse sitzt nicht am richtigen Ort

Manchmal ist die Tasse offen und hat ein Vakuum – sitzt aber zu hoch oder neben dem Muttermund. Dann fließt das Blut am Rand vorbei statt hinein. Der Trick ist, die Tasse so zu platzieren, dass der Muttermund über der Öffnung liegt.

Der Muttermund (lateinisch Cervix) ist die Öffnung, aus der das Menstruationsblut kommt. Damit die Tasse das Blut auffängt, muss ihre Öffnung diesen Punkt umschließen oder direkt darunter sitzen. Klingt logisch, ist aber kniffliger als gedacht, denn der Muttermund liegt bei jeder Frau anders – mal tiefer, mal höher – und er wandert sogar im Laufe des Zyklus. Zu Beginn der Periode sitzt er oft tiefer, gegen Ende höher. Außerdem ist er nicht immer mittig, sondern manchmal leicht zur Seite geneigt.

Wenn die Tasse zu hoch sitzt, kann sie neben dem Muttermund landen, und das Blut fließt an ihr vorbei. Sitzt sie zu tief, verrutscht sie leicht bei Bewegung. Das Ziel ist eine Position knapp unter dem Muttermund, sodass dieser quasi in die Tassenöffnung hineinragt.

Ein oft übersehenes Detail: Beim Einsetzen lohnt es sich, die Tasse nicht gerade nach oben, sondern schräg nach hinten Richtung Steißbein zu schieben. Die Scheide verläuft nämlich nicht senkrecht, sondern leicht nach hinten geneigt. Wer die Tasse zu steil nach oben drückt, landet schnell an der falschen Stelle. Mit der schrägen Richtung folgen Sie dem natürlichen Verlauf und treffen den Bereich unter dem Muttermund leichter.

Wie finde ich heraus, wo mein Muttermund liegt?

Tasten Sie mit einem sauberen Finger vorsichtig nach: Der Muttermund fühlt sich etwa wie eine Nasenspitze an, eine festere runde Stelle. So bekommen Sie ein Gefühl dafür, ob er bei Ihnen tief oder hoch liegt. Liegt er sehr tief, brauchen Sie eventuell eine kürzere Tasse, sonst drückt der Stiel.

Was tun, wenn die Tasse immer zu hoch rutscht?

Setzen Sie die Tasse bewusst tiefer ein und schieben Sie sie nicht so weit hinein. Die Tasse muss nicht tief sitzen, um zu funktionieren – sie soll den Muttermund erreichen, nicht möglichst weit oben kleben. Wenn sie nach dem Aufploppen von selbst etwas nach oben wandert, ist das normal, solange sie den Muttermund umschließt.

Kann ein tief liegender Muttermund das Problem sein?

Ja. Wenn Ihr Muttermund sehr tief sitzt, kann er einen Teil des Tasseninneren ausfüllen, sodass weniger Platz für Flüssigkeit bleibt und die Tasse schneller scheinbar überläuft. Außerdem drückt bei einem tiefen Muttermund oft der Stiel unangenehm. In diesem Fall hilft eine kürzere, flachere Tasse, die für einen tiefen Muttermund gemacht ist. Das ist kein Mangel an Ihnen, sondern einfach eine Frage der passenden Form.

4. Ursache 3: Die Größe passt nicht zu Ihrem Körper

Die meisten Tassen gibt es in zwei Größen. Eine zu kleine füllt sich schnell und kann das Vakuum verlieren, eine zu große geht eventuell nicht ganz auf. Wenn eine Größe trotz richtigem Sitz ständig ausläuft, lohnt der Wechsel zur anderen.

Größe ist bei Menstruationstassen ein eigenes Thema, weil sie nicht nur von einer Sache abhängt. Hersteller orientieren sich oft an Alter und daran, ob jemand schon geboren hat – das ist aber nur eine grobe Faustregel. Genauso wichtig sind die Stärke der Blutung und die Lage und Festigkeit des Muttermunds und des Beckenbodens.

Wenn die Tasse zu klein ist, fasst sie wenig und kann an starken Tagen überlaufen, bevor Sie sie leeren. Außerdem baut eine zu kleine Tasse manchmal nicht genug Vakuum auf. Ist die Tasse zu groß, kann es passieren, dass sie sich im engeren Raum nicht vollständig entfaltet – wieder das Aufploppen-Problem aus Ursache 1, nur diesmal wegen der Größe.

Ein häufiger Denkfehler: Bei viel Blutung greifen manche reflexartig zur kleineren, vermeintlich bequemeren Tasse – und wundern sich dann übers Auslaufen. Wenn Sie stark bluten, ist oft die größere Größe die ruhigere Wahl, weil Sie sie seltener leeren müssen. Wenn Sie schon eine Größe haben und sie ständig ausläuft, obwohl Sitz und Aufploppen stimmen, ist der Größenwechsel der nächste logische Schritt.

Geht es bei der Größe um Durchmesser oder Volumen?

Um beides, und das wird oft verwechselt. Der Durchmesser (also wie breit der Rand ist) entscheidet darüber, ob die Tasse gut abdichtet und vom Beckenboden gehalten wird. Das Volumen (wie viel sie fasst) entscheidet darüber, wie oft Sie leeren müssen. Eine Tasse kann also einen passenden Durchmesser, aber zu wenig Volumen für Ihre starke Blutung haben – dann läuft sie aus reiner Fülle aus, nicht wegen schlechtem Sitz. Schauen Sie bei der Auswahl auf beide Werte, nicht nur auf „klein" oder „groß".

5. Ursache 4: Die Tasse war zu lange drin

Die einfachste Ursache von allen: Die Tasse ist voll und läuft über. Gerade an starken Tagen oder über Nacht kann sie schneller voll sein als gedacht. Hier hilft kein Trick, sondern nur häufigeres Leeren und das Kennenlernen des eigenen Rhythmus.

Manchmal ist das Auslaufen kein technisches Problem, sondern schlicht eine Frage der Zeit. Eine Tasse fasst zwar mehr als ein Tampon, aber sie ist nicht unendlich groß. An den ersten beiden Tagen, wenn die Blutung am stärksten ist, kann sie deutlich schneller voll sein, als Sie erwarten. Ist sie randvoll, läuft sie über – ganz egal, wie perfekt sie sitzt.

Als grobe Orientierung gilt: Eine Tasse kann laut Herstellerangaben bis zu acht bis zwölf Stunden getragen werden, an starken Tagen aber deutlich kürzer; Frauenärztinnen und Frauenärzte raten, sie spätestens nach acht Stunden zu leeren (Quelle: Frauenärzte im Netz 2026). Wichtig ist, dass Sie sie regelmäßig leeren und nicht über die empfohlene Tragedauer hinaus drinlassen. Über Nacht ist die Tasse für viele angenehm, weil sie länger hält als ein Tampon – aber auch hier gilt: An starken Nächten lieber einmal mehr aufstehen.

Woran erkenne ich, dass die Tasse wegen Überlaufen ausläuft und nicht wegen schlechtem Sitz?

Ein guter Hinweis ist der Zeitpunkt. Läuft die Tasse schon kurz nach dem Einsetzen aus, liegt es fast immer am Aufploppen oder am Sitz. Läuft sie dagegen erst nach mehreren Stunden aus, vor allem an starken Tagen, ist sie wahrscheinlich einfach voll gewesen. Wenn Sie beim nächsten Leeren sehen, dass die Tasse randvoll war, haben Sie die Antwort – dann hilft kein Trick, sondern nur kürzere Abstände.

6. Ursache 5: Der Beckenboden hält die Tasse nicht

Der Beckenboden ist die Muskelschicht, die die Tasse an Ort und Stelle hält. Ist er geschwächt – etwa nach einer Geburt – kann die Tasse verrutschen und das Vakuum verlieren. Sanftes Training kann unterstützen, bei Beschwerden hilft ärztlicher Rat.

Diese Ursache wird selten genannt, ist aber wichtig: Der Beckenboden ist eine Muskelschicht, die wie eine Hängematte den unteren Bauchraum stützt. Er hält die Menstruationstasse mit an ihrem Platz. Ist diese Muskulatur entspannt-locker oder geschwächt, kann die Tasse leichter nach unten rutschen, kippen oder ihr Vakuum verlieren – und dann läuft sie aus, obwohl Sie alles richtig gemacht haben.

Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur ist nichts Ungewöhnliches und kein Makel. Sie kann zum Beispiel nach einer Schwangerschaft und Geburt, mit den Wechseljahren oder einfach individuell vorkommen. Umgekehrt kann auch ein sehr angespannter, verkrampfter Beckenboden Probleme machen – dann geht die Tasse beim Einsetzen schwerer auf. Es geht also nicht nur um Stärke, sondern um die richtige Balance aus Halten und Loslassen.

Kann ich den Beckenboden trainieren, damit die Tasse besser hält?

Ja, sanftes Beckenbodentraining kann die Muskulatur unterstützen und vielen Frauen tut es ohnehin gut. Es gibt einfache Übungen, die Sie in den Alltag einbauen können. Erwarten Sie aber keine Wunder über Nacht – das ist ein langsamer Prozess. Wenn Sie unsicher sind oder gezielt üben möchten, kann eine physiotherapeutische Anleitung sinnvoll sein.

Kann ein zu fester Beckenboden auch ein Problem sein?

Ja, und das wird oft vergessen. Ein dauerhaft angespannter Beckenboden kann es schwer machen, die Tasse überhaupt entspannt einzuführen und aufploppen zu lassen. Die Muskeln drücken die gefaltete Tasse dann zusammen, statt sie öffnen zu lassen. Wenn Sie merken, dass Sie beim Einsetzen verkrampfen, helfen ein paar ruhige Atemzüge, eine bequeme Position (zum Beispiel hockend) und bewusstes Loslassen. Bei dauerhaft verspanntem Beckenboden kann ebenfalls eine physiotherapeutische Begleitung sinnvoll sein.

Wann sollte ich zur Ärztin oder zum Arzt?

Wenn Sie zusätzlich zum Auslaufen ein Druckgefühl, Schmerzen, ein Fremdkörpergefühl im Alltag oder Probleme beim Wasserlassen bemerken, besprechen Sie das bitte mit Ihrer Frauenärztin oder Ihrem Frauenarzt. Das gilt besonders nach einer Geburt. Solche Symptome sind ein Grund für eine fachliche Abklärung, nicht für Selbstdiagnose über einen Blogbeitrag.

7. Mythen-Check: Was über das Auslaufen oft falsch erzählt wird

Rund um die Menstruationstasse kursieren viele Halbwahrheiten, die beim Auslaufen verunsichern. Wir nehmen die häufigsten unter die Lupe – damit Sie nicht an den falschen Stellen suchen oder vorschnell aufgeben.

Wenn die Tasse ausläuft, ist man schnell empfänglich für gut gemeinte Ratschläge aus Foren und von Freundinnen. Manches davon stimmt, vieles aber nicht. Hier sind die hartnäckigsten Mythen – und was wirklich dran ist.

Mythos: Wenn die Tasse ausläuft, ist sie kaputt oder mangelhaft.

Das stimmt fast nie. Auslaufen liegt in den allermeisten Fällen an der Anwendung (Aufploppen, Sitz, Größe, Tragedauer) oder am Körper, nicht an einem Defekt der Tasse. Eine Tasse aus medizinischem Silikon hält bei guter Pflege Jahre. Bevor Sie eine Tasse als „schlecht" abschreiben, lohnt es sich, erst die fünf Ursachen durchzugehen.

Mythos: Je tiefer die Tasse sitzt, desto sicherer.

Falsch. Die Tasse muss nicht möglichst tief sitzen, sondern an der richtigen Stelle, nämlich unter dem Muttermund. Sitzt sie zu tief, verrutscht sie leichter und drückt eventuell unangenehm. Es geht um die Position relativ zum Muttermund, nicht um maximale Tiefe.

Mythos: Auslaufen heißt, dass man die Tasse falsch herum eingesetzt hat.

Die Tasse hat zwar eine richtige Richtung (Öffnung nach oben), aber Auslaufen kommt nur sehr selten daher, dass sie verkehrt herum sitzt – das würde man beim Einsetzen meist sofort merken. Viel häufiger sind die fünf bekannten Ursachen. Lassen Sie sich von diesem Mythos nicht in die Irre führen.

Mythos: Mit der Tasse kann man nie auslaufen, deshalb braucht man keine Einlage.

Auch das ist zu absolut. Eine perfekt sitzende Tasse ist sehr sicher, aber gerade in der Eingewöhnungszeit, an sehr starken Tagen oder nachts kann ein kleiner Tropfen durchkommen. Eine dünne waschbare Slipeinlage als Rückversicherung ist kein Zeichen von Versagen, sondern einfach entspannter – besonders solange Sie noch üben.

8. Für wen die Tasse gut passt – und für wen eher nicht

Die Menstruationstasse ist für viele eine tolle Lösung, aber nicht für jede die richtige. Ein ehrlicher Blick darauf, wann sie gut passt und wann eine sanftere Alternative sinnvoller sein kann, erspart Frust und unnötiges Üben.

Nicht jeder Körper und jeder Alltag passt gleich gut zur Tasse. Das ist kein Werturteil, sondern einfach eine Frage der Voraussetzungen. Wenn Sie nach Wochen des Übens immer noch kämpfen, kann es sein, dass die Tasse für Sie schlicht nicht ideal ist – und das ist völlig legitim.

Gut zurecht kommen mit der Tasse oft Menschen, die sich nicht scheuen, mit den Fingern zu arbeiten, etwas Geduld in der Eingewöhnung mitbringen, einen mittig bis höher liegenden Muttermund haben und einen stabilen Beckenboden. Auch wer lange am Stück unterwegs ist und selten zur Toilette kann, profitiert von der langen Tragedauer.

Schwieriger kann es werden bei einem sehr tief liegenden Muttermund, einem empfindlichen oder geschwächten Beckenboden, bei starkem Unbehagen beim Tasten oder wenn das Vakuum-Gefühl grundsätzlich unangenehm ist. Auch bei bestimmten gynäkologischen Gegebenheiten (zum Beispiel einer Spirale) ist es sinnvoll, vorher mit der Frauenärztin oder dem Frauenarzt zu sprechen, ob und wie die Tasse passt.

9. Pflege und Reinigung: Wie Sauberkeit das Dichthalten beeinflusst

Eine gepflegte Tasse hält nicht nur länger, sie dichtet auch besser ab. Ablagerungen am Rand oder verstopfte Luftlöcher können das Vakuum stören. Mit ein paar einfachen Routinen bleibt die Tasse zuverlässig dicht.

Pflege klingt erst mal nach Hygiene, hat aber direkt mit dem Auslaufen zu tun. Viele Tassen haben kleine Luftlöcher knapp unter dem Rand. Diese Löcher helfen beim Lösen des Vakuums – sind sie aber durch Ablagerungen verstopft, kann sich das Vakuum schlechter aufbauen oder die Tasse dichtet nicht mehr sauber ab. Auch ein angerauter oder klebriger Rand schließt nicht mehr so gut an die Scheidenwand an.

Können Verfärbungen oder Belag das Auslaufen verursachen?

Verfärbungen allein sind meist harmlos und beeinflussen die Dichtigkeit nicht. Problematisch wird es erst, wenn sich ein klebriger oder krümeliger Belag bildet oder die Luftlöcher zugesetzt sind – dann kann die Tasse schlechter abdichten. Regelmäßiges Reinigen nach Herstellerangabe verhindert das. Wird das Material mit der Zeit rissig, porös oder dauerhaft klebrig, ist es Zeit, die Tasse zu ersetzen.

10. Schnell-Checkliste: In 6 Schritten zum dichten Sitz

Bevor Sie aufgeben, gehen Sie diese sechs Punkte der Reihe nach durch. Sie decken alle fünf Ursachen ab und lösen die allermeisten Auslauf-Probleme. Nehmen Sie sich dafür einen ruhigen Moment, nicht den Stressmorgen.

Wenn Ihre Menstruationstasse ausläuft, müssen Sie nicht raten. Arbeiten Sie diese Checkliste einfach von oben nach unten ab. Meistens finden Sie schon bei einem der ersten Punkte den Übeltäter – und damit auch die Lösung.

11. Aus der Praxis von tom&pat

Was uns Kundinnen am häufigsten schreiben, wenn die Tasse ausläuft – und was wir aus Jahren ehrlicher Beratung gelernt haben: Geduld in einem ruhigen Moment schlägt jeden teuren Trick, und nicht jeder Körper kommt mit dem Vakuum klar.

Seit 2018 begleiten wir Menschen bei Fragen zur Periode, und das Thema Auslaufen taucht in unseren Nachrichten immer wieder auf. Eine Beobachtung steht dabei über allem: Die meisten, die uns schreiben „die Tasse läuft ständig aus", haben in einem hektischen Moment eingesetzt – morgens vor der Arbeit, gestresst, mit halbem Kopf woanders. Sobald sie es einmal in Ruhe an einem freien Tag probieren, mit Zeit zum Tasten und Nachfühlen, klappt es bei vielen plötzlich. Unser ehrlichster Rat ist deshalb nicht ein bestimmter Trick, sondern: Üben Sie das Einsetzen einmal ganz entspannt, ohne Zeitdruck. Das bringt mehr als jedes Hilfsmittel.

Die zweite Sache, die wir gelernt haben, sagen viele Hersteller nicht so deutlich: Die Tasse ist nicht für jeden Körper gemacht, und das ist okay. Wir haben Kundinnen erlebt, die alles richtig gemacht, beide Größen probiert und Wochen geübt haben – und bei denen das Vakuum-Prinzip einfach nie gepasst hat, oft wegen eines sehr tiefen Muttermunds oder eines empfindlichen Beckenbodens. Genau für diese Menschen gibt es bei uns den Menstruationsschwamm. Wir verkaufen ihn nicht als „besser" als die Tasse, sondern als „anders": ohne Vakuum, sehr weich, anpassungsfähig. Für die einen ist die Tasse perfekt, für die anderen der Schwamm – beides hat seine Berechtigung.

Und ein ganz praktischer Tipp aus unzähligen Beratungen: Geben Sie nicht nach einem Zyklus auf, aber rennen Sie auch nicht ewig gegen eine Wand. Eine faire Faustregel ist, der Tasse zwei bis drei volle Zyklen Zeit zu geben und in dieser Zeit gezielt die fünf Ursachen abzuarbeiten. Klappt es dann immer noch nicht, ist Wechseln kein Aufgeben, sondern eine kluge Entscheidung für Ihren Körper.

12. Wenn die Tasse einfach nicht passt: die sanfte Alternative

Manchmal stimmt einfach die Chemie zwischen Körper und Tasse nicht – trotz aller Tricks. Das ist keine Niederlage. Der weiche Menstruationsschwamm arbeitet ohne Vakuum und passt sich an Ihre Form an, statt sich festsaugen zu müssen. Für viele ist genau das die Lösung.

Wir sind ehrlich mit Ihnen: Bei manchen Frauen klappt die Tasse einfach nicht, egal wie viel sie üben. Vielleicht ist der Muttermund sehr tief, der Beckenboden empfindlich oder das ganze Vakuum-Prinzip fühlt sich nie richtig an. Das ist völlig in Ordnung. Eine Tasse, die ständig ausläuft und Sie nervt, bringt Ihnen nichts – auch wenn sie jahrelang hält.

Genau hier liegt der entscheidende Unterschied zum Menstruationsschwamm. Während die Tasse ein Vakuum aufbauen muss, um dicht zu sein, arbeitet der weiche Naturschwamm ganz anders: Er saugt sich nicht fest, sondern passt sich weich an die individuelle Form an und nimmt die Flüssigkeit auf wie ein Schwamm eben. Kein Aufploppen, kein Vakuum-Test, kein Muttermund-Ziel-Treffen. Für viele, die mit der Tasse kämpfen, ist das eine deutlich entspanntere Erfahrung.

Auch beim Schwamm gibt es eine kurze Eingewöhnung, das wollen wir nicht verschweigen: Sie führen ihn leicht angefeuchtet ein, und beim Herausnehmen braucht es anfangs etwas Übung. Dafür entfällt die ganze Technik rund um Faltung, Aufploppen und Vakuum, an der die meisten beim Auslaufen scheitern. Wer mit dem Vakuum-Gefühl der Tasse fremdelt, empfindet den Schwamm oft als angenehm unauffällig.

Wenn Sie tiefer vergleichen möchten, lohnt der Blick in unseren Beitrag über die Nachteile und Risiken der Menstruationstasse – dort ordnen wir das ehrlich ein. Einen weiteren Überblick finden Sie in unserem Beitrag zur nachhaltigen Periode mit allen Optionen.

Der Menstruationsschwamm von tom&pat ist aus echtem Naturschwamm, von Hand ausgewählt und in Köln sozial verpackt. Er ist kein Wundermittel und nicht für jede die richtige Wahl – aber wenn die Tasse Sie zur Verzweiflung bringt, ist er einen Versuch wert – Sie finden ihn in drei Größen auf der Seite Menstruationsschwamm. Wichtig zum Schluss: Ein Menstruationsschwamm ist kein Verhütungsmittel und ersetzt keine ärztliche Beratung. Hören Sie auf Ihren Körper, und geben Sie sich die Zeit, das Produkt zu finden, mit dem Sie sich wirklich wohlfühlen.

Neu beim Thema? Unser Grundlagen-Ratgeber erklärt Schritt für Schritt, wie Sie den Menstruationsschwamm einführen, tragen und reinigen: Menstruationsschwamm einführen – die Anleitung.

13. Häufig gestellte Fragen

Die häufigsten Fragen – kurz und klar beantwortet.

14. Über tom&pat

tom&pat beschäftigt sich seit 2018 mit Periodenprodukten. Unsere Menstruationsschwämme bestehen aus Naturschwamm, sind wiederverwendbar und werden in Köln verpackt. Ein Menstruationsschwamm ist kein Verhütungsmittel und ersetzt keine ärztliche Beratung. Natalie, die Frau von tom&pat-Gründer Patrick Lauff, probiert jeden Naturschwamm vorab selbst im eigenen Alltag aus, bevor er ins Sortiment aufgenommen wird.