Menstruationsschwamm & Sex: Was geht, was nicht – ehrlich erklärt

1. Menstruationsschwamm & Sex: das Wichtigste in Kürze

Ein Menstruationsschwamm wird tief in der Scheide getragen und nimmt das Blut direkt dort auf. Beim Sex sitzt er weit oben vor dem Muttermund, ist weich und meist nicht störend. So ist Sex während der Periode möglich, ohne dass Blut sichtbar wird – ganz ohne Faden.

Viele Paare möchten auch während der Periode nicht auf Nähe verzichten. Der Menstruationsschwamm macht das unkompliziert möglich, weil er das Blut zurückhält und sich beim Liebesspiel diskret verhält. Wichtig ist nur der richtige Sitz – und das klare Wissen, was der Schwamm kann und was nicht.

Kann man mit einem Menstruationsschwamm Sex haben?

Ja. Anders als ein Tampon hat der Schwamm keinen Faden und passt sich der Scheide an. Viele Paare empfinden ihn beim Sex als angenehm unauffällig. Wichtig ist nur, dass er hoch genug sitzt.

Was sollte ich vorher wissen?

Dass der Schwamm nur das Blut auffängt – er ersetzt kein Verhütungsmittel und schützt nicht vor Krankheiten. Mehr dazu im nächsten Abschnitt.

2. Verhütung: warum der Schwamm nicht schützt

Ein Menstruationsschwamm ist kein Verhütungsmittel. Er fängt nur das Blut auf und schützt weder vor einer Schwangerschaft noch vor Geschlechtskrankheiten. Auch während der Periode ist eine Schwangerschaft möglich. Nutzen Sie deshalb zusätzlich ein echtes Verhütungsmittel.

In den Suchergebnissen wird der Menstruationsschwamm oft mit dem sogenannten Verhütungsschwamm verwechselt – das sind aber zwei völlig verschiedene Produkte. Diese Verwechslung kann gefährlich werden, deshalb stellen wir den Unterschied hier klar heraus.

Verhütet ein Menstruationsschwamm?

Nein. Der Schwamm hat keine verhütende Wirkung. Er saugt nur Blut auf und enthält keine samenabtötenden Stoffe.

Was ist der Unterschied zum Verhütungsschwamm?

Der Verhütungsschwamm enthält ein samenabtötendes Mittel und wird vor dem Sex zur Verhütung eingesetzt. Der Menstruationsschwamm dagegen saugt nur Blut auf. Bei Unsicherheit fragen Sie in der Frauenarztpraxis oder bei einer Beratungsstelle wie pro familia nach.

3. Sex mit Menstruationsschwamm – Schritt für Schritt

Mit ein wenig Übung gelingt Sex mit Menstruationsschwamm ganz entspannt. Wichtig sind saubere Hände, der richtige Sitz und Ruhe. So bereiten Sie alles vor, damit der Schwamm beim Liebesspiel sicher an seinem Platz bleibt und Sie sich auf den Moment konzentrieren können.

Wer den Schwamm noch nicht kennt, übt das Einsetzen am besten in Ruhe – eine ausführliche Anleitung finden Sie im Beitrag zum Einführen Schritt für Schritt. Mit etwas Routine geht das später ganz selbstverständlich.

Muss ich den Schwamm zum Sex neu einsetzen?

Nicht unbedingt. Sitzt der Schwamm gut, können Sie ihn drinlassen. Bei starker Blutung lohnt es sich, ihn vorher kurz auszuspülen. Ein Modell mit Kordel lässt sich danach besonders leicht entfernen.

Wie tief muss der Schwamm sitzen?

So hoch wie möglich, vorne vor dem Muttermund. Dann ist er beim Sex am wenigsten spürbar und hält das Blut zuverlässig zurück.

4. Spürt der Partner den Schwamm beim Sex?

In der Regel ist der Menstruationsschwamm beim Sex kaum spürbar. Der weiche Naturschwamm gibt nach und liegt tief oben in der Scheide. Sitzt er zu niedrig, lässt er sich mit einem sauberen Finger einfach etwas höher schieben, bis er nicht mehr stört.

Jeder Körper ist anders, deshalb lohnt sich etwas Ausprobieren. Viele Paare berichten, dass sie den Schwamm gar nicht bemerken, sobald er richtig sitzt. Offen darüber zu sprechen nimmt zusätzlich den Druck und macht den Moment entspannter.

Was tun, wenn der Schwamm stört?

Kurz unterbrechen, Hände waschen und den Schwamm etwas höher schieben. Meist sitzt er danach unauffällig. Hilft das nicht, kann ein kleinerer oder weicherer Schwamm besser passen.

Ist Sex mit Schwamm für beide angenehm?

Für die meisten ja. Der Schwamm ist weich und anschmiegsam. Ein wenig Gleitgel auf Wasserbasis kann zusätzlich für ein angenehmes Gefühl sorgen.

5. Sex trotz Periode ohne Blut: Tipps für entspannte Momente

Mit dem Schwamm bleibt Sex trotz Periode meist frei von sichtbarem Blut. Ein dunkles Handtuch unter sich, eine ruhige Stimmung und etwas Gleitgel sorgen dafür, dass Sie sich fallen lassen können. So wird die Periode nicht zur Bremse für Nähe und Intimität.

Wie bleibt es sauber beim Sex?

Der Schwamm hält das meiste Blut zurück. Ein Handtuch und Gleitgel helfen zusätzlich. Nach dem Sex spülen Sie den Schwamm einfach unter klarem Wasser aus.

Was, wenn die Blutung sehr stark ist?

An starken Tagen spülen Sie den Schwamm vorher aus, damit er noch genug aufnehmen kann. Bei sehr starker Blutung kann es entspannter sein, einen ruhigeren Tag abzuwarten – hören Sie auf Ihren Körper.

6. Hygiene & Sicherheit rund um den Schwamm

Saubere Hände und ein gut gepflegter Schwamm sind die Basis für hygienischen Sex während der Periode. Spülen Sie den Schwamm vor und nach dem Sex aus und reinigen Sie ihn regelmäßig gründlich. So bleibt er frisch und begleitet Sie viele Zyklen lang.

Wie reinige ich den Schwamm richtig?

Nach jeder Nutzung gründlich ausspülen und hängend trocknen lassen, regelmäßig zusätzlich gründlich reinigen. So bleibt er hygienisch und hält länger.

Was tun, wenn der Schwamm zu tief sitzt?

Keine Sorge – aus dem Körper verschwinden kann er nicht, denn die Scheide endet am Muttermund. Mit sauberen Fingern hineinfühlen, zusammendrücken und herausziehen. Lässt er sich einmal nicht greifen, holen Sie in Ruhe ärztliche Hilfe. Eine Anleitung finden Sie im Beitrag Menstruationsschwamm entfernen.

7. Häufige Sorgen – ehrlich beantwortet

Rund um Menstruationsschwamm und Sex tauchen immer wieder dieselben Fragen und Sorgen auf. Hier beantworten wir die häufigsten ganz ehrlich, damit Sie ohne Unsicherheit in intime Momente starten, sich entspannen und sich ganz auf Ihre Partnerschaft und den Moment konzentrieren können.

Die meisten Unsicherheiten verschwinden nach den ersten Malen von selbst. Wie bei jeder neuen Methode hilft Übung – und ein offenes Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin nimmt zusätzlich den Druck.

Kann der Schwamm beim Sex verloren gehen?

Nein. Die Scheide endet am Muttermund, dahinter kann nichts verschwinden. Mit sauberen Fingern lässt er sich immer wieder herausnehmen.

Sieht oder fühlt mein Partner den Schwamm?

Sehen kann man ihn nicht, da er innen sitzt und keinen Faden hat. Fühlen tun ihn die meisten kaum, wenn er hoch genug sitzt.

8. Häufig gestellte Fragen

Die häufigsten Fragen – kurz und klar beantwortet.

Wie das Herausnehmen sicher gelingt, zeigt der Beitrag Menstruationsschwamm entfernen.

9. Über tom&pat

Bei tom&pat dreht sich seit 2018 alles um Körperpflege. Unsere Menstruationsschwämme sind Naturschwämme aus dem Meer und wiederverwendbar. Entdecken Sie alle Produkte und finden Sie ein Produkt für Ihre Periode. Natalie, die Frau von Gründer Patrick Lauff, testet neue Produkte selbst im eigenen Alltag, bevor sie in den tom&pat-Shop kommen. Verpackt wird jeder Schwamm von Hand bei der Caritas Wertarbeit in Köln.